SEMILLAS DE CÁÑAMO
Propiedades de un superalimento

Las semillas de cáñamo es uno de los superalimentos que está despertando enorme interés por su alto valor nutricional, beneficios para la salud y propiedades cosméticas.

Ya sean semillas peladas,  proteína en polvo, aceite o leche de cáñamo, aportan a tu dieta una de las más completas fuentes de proteína vegetal, ácidos grasos Omega 3, 6 y 9, antioxidantes, fibra, hierro, magnesio y Vitaminas.

¿Cuál es la semilla de cáñamo?

La semilla de Cáñamo procede de la planta Cannabis Sativa, y es un alimento con un alto contenido nutricional, que aporta beneficios para la salud, la piel y el cabello.

¿Te preocupan sus efectos ? No debería: Apenas contiene THC la sustancia psicoactiva, y su cultivo está regulado legalmente en la UE, por lo que son totalmente seguras y no tienen ningún efecto narcótico.

semillas-cañamo-beneficios

COMPRAR SEMILLAS DE CÁÑAMO

A la hora de comprar Semillas de Cáñamo ¿Tienen todas las marcas la misma calidad? ¿Qué elijo aceite, semillas peladas, proteína en polvo?¿Y los precios? Conoce los mejores productos que existen actualmente en el mercado, comparativas y recomendaciones para una compra de calidad.

semillas-de-cáñamo-peladas
SEMILLAS DE CÁÑAMO PELADAS
proteinas-de-cañamo
PROTEÍNAS DE CÁÑAMO
aceite-cáñamo-para-dolor
ACEITE DE CÁÑAMO PARA EL DOLOR
aceite-cañamo-propiedades
ACEITE DE CÁÑAMO
aceite-cañamo-cabello
ACEITE DE CÁÑAMO PARA EL PELO
aceite-cañamo-para-piel
CÁÑAMO PARA LA PIEL

SEMILLAS DE CÁÑAMO PROPIEDADES

Las propiedades de las Semillas de cáñamo son muchas, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejoran la digestión, el estreñimiento y aumentan la saciedad. También aportan nutrientes esenciales y mejoran la calidad de la piel y el cabello. 

¿Qué beneficios tiene la semilla de cáñamo?

  • Aportan cantidades muy concentradas de Nutrientes esenciales
  • Ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, por su contenido en Omegas
  • Mejora el estreñimiento, por su alto contenido en  fibra
  • Contribuyen a la pérdida de peso, gracias a su efecto saciante producido por su fibra.
  • Son antioxidantes, protegen y regeneran las células.
  •  Fuente concentrada de proteína vegetal
  • Mejoran la calidad y aspecto del cabello y de la piel
semillas-de-cañamo-propiedades
PROPIEDADES DE LAS SEMILLAS DE CÁÑAMO

Todas sus propiedades

✔️ Ácidos grasos

Incluyen Omega3, Omega6 y los ácidos menos comunes de encontrar como son:

    • SDA: El ácido estearidónico:
    • Un ácido graso omega 3 que se encuentra principalmente en las semillas de cáñamo, grosellas negras o la cianobacteria de spirulina. También se encuentra en pescados como la sardina o el salmón, aunque en menores proporciones. Está generando un interés muy al alza por sus beneficios para prevenir diferentes enfermedades. 
    • GLA El ácido gamma-linolénico  que está calificado por la WHO\FAO como ácido graso esencial. Su aceite contiene un 55 % de ácido linoleico y un 25 % de ácido linolénico
    •  

Estos ácidos grasos esenciales  se deben de introducir en la dieta, ya que aunque el organismo puede sintetizarlo, suele existir una deficiencia por diversos motivos: estrés, tabaquismo, etc..Existen investigaciones que relacionan ciertas enfermedades con esa deficiencia de determinados ácidos grasos como el ácido gamma-linolénico. Estos ácidos presentes en las semillas de cáñamo tienen entre sus propiedades regular también las funciones cardiovasculares .

✔️ Proteína vegetal

Las semillas de cáñamo son una fuente muy rica de proteína vegetal, apta para veganos y de muy fácil digestión. Asi, una cantidad de dos cucharadas  aportan unos 10gr de proteínas. 

El 25% del total de sus calorías son de alta calidad proteíca. Esto es una cantidad mucho más alta que otros alimentos similares como las semillas de chía o  de linaza que contienen un 16-18%.

Además, es una fuente de proteína completa, ya que proporcionan los nueve aminoácidos esenciales.

✔️ Vitaminas

Contienen multitud de vitaminas y especialmente destaca por su cantidad en Vitamina E, calcio, magnesio, fósforo y potasio. Por ello son un alimento muy nutritivo que aporta unas cantidades muy altas de vitaminas necesarias en tu dieta.

✔️  Fibra

Las semillas enteras contienen una cantidad mayor de fibra que los granos, (las semillas peladas) Sin embargo, incluso éstas últimas tienen un alto nivel de fibra de muy fácil digestión. En dos cucharadas de semillas de cáñamo peladas se obtienen aprox. 1.2 gr de fibra. 

 
Todas estas propiedades  y beneficios de las semillas de cañamo: nutritivas, anti-inflamatorias y  regeneradoras, hacen que añadir este alimento a tu dieta aporte muchos beneficios para tu salud. 

SEMILLAS DE CÁÑAMO ¿Cómo se comen?

¿Cómo se comen las semillas de Cáñamo? Se pueden consumir directamente añadiéndolas a ensaladas, smoothies, frutas o verduras. Tienen un sabor suave y dulce parecido al de la nuez.

También se puede añadir el aceite a tus platos, sin calentarlo para cocinar ya que perdería sus propiedades. O añadir el polvo de proteína a batidos para aportar un contenido proteíco extra, ideal para deportistas o vegetarianos. 

harina-de-cañamo
Semillas de Cáñamo para comer

 

¿Quieres añadir este complemento a tu dieta? Puedes comer estas semillas añadiéndolas a :

Smoothies

Ensaladas

Como topping con yogur y frutas

Batidos con proteína en polvo

Aceite para tus ensaladas

 

Comprar Semillas de Cáñamo

Podemos encontrar diferentes productos elaborados a partir de extracto de cáñamo, tanto alimentos como en cosmética.

semillas-cañamo-propiedades

¿Son seguras las semillas de cáñamo?

Sí, Aunque la marihuana y la semilla de cáñamo proceden de la misma planta, se cultivan de forma muy diferente. Las primeras para obtener el componente psicoactivo el Tetrahydrocannabinol, o THC. Y las segundas para obtener la semilla de cáñamo y consumirlas como alimento o en productos cosméticos.

Estas semillas apenas contienen THC, por lo que no tienen efectos narcóticos. Son totalmente seguras, y su consumo está permitido legalmente al no sobrepasar los límites en el contenido de tetrahidrocannabinol (THC) de 0,2% establecido por la Unión Europea.

Legislación española - Semilla de cáñamo

Así detalla el  Ministerio de Consumo de España el consumo y venta de productos derivados del cáñamo:

“Su cultivo en la Unión Europea está permitido legalmente  al no sobrepasar los límites en el contenido de tetrahidrocannabinol (THC) de 0,2% establecido por la Unión Europea, en el Reglamento (UE) nº 1307/2013 del Parlamento Europeo y del Consejo”

“Respecto a los alimentos derivados del cáñamo autorizados para ser comercializados en la Unión Europea: sólo presentan historial de consumo seguro y significativo aquellos procedentes exclusivamente de las semillas del cáñamo. Por ejemplo aceite, proteína de cáñamo, harina de cáñamo, y siempre y cuando sean variedades de Cannabis sativa L. con contenido en tetrahidrocanabinol por debajo del 0,2%”